Hyvinvointi Rinne palvelut
☘ Hyvinvointi Rinne tarjoaa palveluja, jotka suuntautuvat työhyvinvointikoulutukseen sekä kehon liikuttamiseen.
☘ Koulutusten sisällöissä hyödynnetään tutkimus- sekä kokemustietoa keskittyen työn ja vapaa-ajan tasapainoteemoihin. Pääteemat ovat esiteltynä tällä sivulla tarkemmin. Koulutuksissa voidaan hyödyntää työpajamenetelmiä ja toiminnallisia harjoitteita kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
☘ Kehon liikkumisessa harjoitellaan kuuntelemaan oman kehon tarpeita liikuttaen kehoa omien voimavarojen mukaan…Ilon kautta! Ryhmäliikuntatuokio voi olla myös osana koulutuskokonaisuutta. Kysy lisää!
☘ Rinteen palveluja tarjotaan pääasiallisesti yrityksille ja yhdistyksille, mutta myös yksitäisille henkilöille.
RAJAT -
hyvä ratkaisu työhyvinvoinnin edistämiseksi
Terveet rajat ovat hyvinvoinnin mahdollistajia. Mitä rajanvetoja yksilön on mahdollista tehdä työssään, ja mitkä ovat koko työyhteisön asia? Tässä kokonaisuudessa johtajuus nähdään toimintana, jossa yksilö johtaa omaa työhyvinvointiaan sekä työyhteisöt omia toimintamallejaan. Harjoitteina yksilön tai koko työyhteisön toimintasuunnitelma sujuvaan, vuorovaikutteiseen ja psykologisesti turvalliseen työpäivään. Kokonaisuus sopii työyhteisöille työhyvinvoinnin kehittämiseen arjen ratkaisuilla.
HYVINVOIVA MINÄ - työssä ja elämässä
Tehdään läpileikkaus työhyvinvoinnin eri osa-alueisiin: voimavarat, työolosuhteet, palautuminen, kehon ja mielen ergonomia. Kokonaisuus keskittyy yksilön hyvinvointiin löytäen omaan elämäntilanteeseen sopivia hyvinvointiratkaisuja, jotta energiaa jää myös muuhun elämään. Koulutus keskittyy yksilöön, työkyvyn ylläpitämiseen ja edistämiseen, jossa huomioidaan vahvasti yksilön fyysinen ja psyykkinen terveys. Mahdollisuus myös kehoa liikuttavaan toteutukseen.
TYÖHYVINVOINTIJOHTAMINEN
- tunnistaen työyhteisön voimavarat ja kuormitustekijät
Tärkeä kokonaisuus johtajille. Työhyvinvointi koostuu monesta eri voimavara- ja kuormitustekijästä. Tässä kokonaisuudessa käsitellään erilaisia työhyvinvoinnin malleja käytännössä. Tunnistetaan mahdolliset työhyvinvoinnin kehittämistarpeet ja tehdään tavoitteellinen suunnitelma työhyvinvoinnin edistämiseksi huomioiden työelämässä olevien ihmisten erilaiset elämäntilanteet, uravaiheet, ja miten otetaan puheeksi haastavat asiat työntekijän kanssa tai työyhteisössä. Tämä kokonaisuus palvelee esihenkilötyötä huomioiden työntekijät työturvallisuuslainsäädännön mukaisesti kohti kestävämpää työhyvinvointia.
PALAUTUMINEN - helli hermostoasi
Palautuminen tarkoittaa kehon tulemista takaisin jostakin alkutilanteeseen. Palautuminen on kokemus, mutta myös vahvasti kehon autonomisen hermoston tasapainoilua. Tämän päivän työelämä haastaa muinaisen hermostomme tasapainoa. Tässä kokonaisuudessa tulet tietoiseksi palautumisen mekanismeista. Hermostoa hellivien harjoitteiden avulla voimme auttaa kehoamme palautumaan työssä taikka vapaa-ajalla.
RIITTÄVÄ - tunteet työssä
Ihmisellä sanotaan olevan kuusi perustunnetta: ilo, suru, pelko, viha, inho ja hämmästys. Tunneilmaisumattomuudella tai tunneilmaisun ylilyönnillä on vahvat perinteet suomalaisessa työyhteisössä. Miten tunteet näyttäytyvät työssä ja miten tässä kaikessa koetaan riittävyyden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta? Kokonaisuus haastaa pohtimaan yksin ja yhdessä tunteita ja niiden sallittuja tunneilmaisun muotoja työssä. Otetaan puheeksi ja tehdään itsemyötätunnon harjoitteita.
UUPUMUS
- pysähtyen takaisin omaan voimaan
Uupuminen on monen elämän osa-alueen summa, jossa työ voi olla suuri tekijä tai olla olematta. Uupuminen on kokonaisvaltainen kehollinen reaktio, jossa mieli ja fyysinen keho koittavat löytää tiensä takaisin omaan voimaansa. Työuupumista käydään läpi tutkitun tiedon sekä kokemustiedon valossa. Tärkeää on myös normalisoida uupumisreaktio, ja saada toivoa toipumisesta uupumista aiheuttavien olosuhteiden tunnistamisesta.
ELÄMÄNTAPAMUUTOS
– motivaation lähteet ja omat voimavarat
Pysyvää elämäntapamuutosta tavoitteleva ihminen on motivoitunut jo itsessään. Miten ylläpitää motivaatiota arjessa, ja mistä löytää omien voimavarojensa lähde? Näitä asioita käydään läpi tutkimus- ja kokemustiedon valossa löytäen omia voimavaroja muutokseen, oli muutos sitten työelämän vaatima tai oman terveyden edistämiseen tähtäävä.
